Minerva La Rosa
Yoga Au-delà des Postures
BONJOUR,
JE SUIS MINERVA !
Je suis née près de la forêt amazonienne au Venezuela, où ma profonde connexion à la nature et aux animaux a façonné très tôt ma compréhension de la vie. Ce lien avec le monde naturel ne m’a jamais quittée. Cependant, lorsque j’ai déménagé en France à l’adolescence, j'ai adopté un autre rythme de vie. Ce n’est qu’en rencontrant le yoga Jivamukti que j’ai commencé à retrouver un sentiment d’équilibre en moi.
Le Jivamukti m’a profondément attirée car cette méthode va bien au-delà du physique; elle offre des outils pour transformer notre manière de vivre. Cette pratique est devenue mon socle, m’a guidée à travers les épreuves et m’a ancrée dans la conviction que le yoga peut réellement changer des vies.
Avec plus de huit ans d’expérience dans l’enseignement, j’ai eu la chance de partager cette pratique à l’international, principalement en France, en Espagne, et plus récemment en Thaïlande et en Suède. En enseignant à Koh Phangan, en Thaïlande, un véritable carrefour du yoga, j’ai vu de nombreux nouveaux professeurs être certifiés, et j’ai réalisé que beaucoup de cours passaient à côté de l’essentiel. Le yoga est devenu une pratique physique pour beaucoup, mais ses couches plus profondes; la philosophie, l’aspect méditatif, les enseignements spirituels, sont souvent mises de côté.
Cette prise de conscience m’a donné envie de me tourner vers le coaching. J’aide aujourd’hui les professeurs de yoga à retrouver l’essence du yoga et à transmettre bien plus que des asanas. Ma méthode repose sur la création de séquences riches de sens et accessibles à tous, en s’appuyant sur des techniques de guidage efficaces, tout en y intégrant le cœur du yoga : sa philosophie, la méditation et les enseignements qui nous relient à nous-mêmes et au monde.
Mon objectif est d’aider les enseignants à transmettre avec confiance et authenticité, en guidant leurs élèves à travers des pratiques transformatrices qui révèlent toute la profondeur du yoga.
MES CERTIFICATS
Certificat de 300h de Jivamukti Yoga / Jivamukti Yoga
Programme de Mentorat et Apprentissage de Jivamukti 800h (JTAP) / Jivamukti Yoga
Certificat de Yoga Sensible au Trauma / Radika
MON CHEMIN D'ENSEIGNANTE
J’ai commencé à enseigner le yoga en 2017 à Marseille, en France, tout en travaillant entant qu'assistante commercial export chez Gymnova. Mon parcours a débuté avec des cours proposés à mes collègues et des séances sur la plage les week-ends. Ma passion pour l'enseignement grandissait ainsi que les participants à mes cours, donc j’ai décidé de louer une salle où je donnais des cours le soir après le travail.
Finalement, en 2020 j’ai écouté l’appel de mon cœur et j’ai fait du yoga mon chemin à plein temps. J'ai eu l'opportunité d'enseigner à l’école Jivamukti Yoga de Barcelone et fin 2021 j’ai déménagé à Koh Phangan, en Thaïlande pour y emmener la méthode Jivamukti encore absente et continuer à approfondir mon expérience dans un public international et très varié.
En enseignant dans cette île vibrante du monde du yoga, j’ai eu l’opportunité de rencontrer des pratiquants venus des quatre coins du monde. Animer des cours de groupe avec plus de 30 élèves, de tous niveaux, m’a permis de développer ma capacité à adapter mon enseignement pour créer des séances plus inclusives, qui répondent aux besoins individuels.
Pendant mes trois années à Koh Phangan, j’ai également formé de nouveaux professeurs de yoga. Grâce à cette expérience, et à l’observation des offres de yoga sur l’île, j’ai réalisé que de nombreux cours modernes étaient centrés sur l’aspect physique, en laissant de côté l’essence profonde du yoga.
Cette prise de conscience m’a donné l’élan de devenir mentor pour enseignants de yoga, afin de les guider vers une approche plus complète, en intégrant non seulement les asanas, mais aussi les dimensions plus profondes et transformatrices du yoga : la philosophie, les mantras et la méditation dans chaque cours.
Aujourd’hui, je continue à transmettre le yoga à Bordeaux, en France mais aussi à l'international par mes offers en ligne. Et à travers mon programme de coaching, je continue à transmettre la sagesse reçue de mes proffesseurs et les leçons que la vie m’a offertes, auprès des nouveaux professeurs et de ceux et celles qui souhaitent créer des cours de yoga plus holistiques.
JIVAMUKTI YOGA
La méthode Jivamukti Yoga, créée par Sharon Gannon et David Life à New York, est née de leur pratique profonde en Inde et à New York, guidée par des maîtres spirituels essentiels. Aujourd’hui, elle fait partie des huit styles de yoga les plus reconnus au monde, ravivant la sagesse ancienne pour l’époque moderne.
« Jivan » (l’âme individuelle) et « mukti » (la libération) forment Jivamukti, un chemin vers la libération à travers la compassion.
L’essence de cette méthode se trouve dans le mot sanskrit asana, qui signifie « siège, connexion », enraciné dans notre relation à la Terre et à tous les êtres vivants.
Cette philosophie s’exprime à travers les Cinq Piliers :
AHIMSA (non-violence) : Un mode de vie éthique et compatissant, incluant le véganisme et la défense des droits des animaux.
BHAKTI (dévotion) : Le yoga comme voie pour réaliser le divin, à travers le chant, la prière ou une intention centrée.
DHYANA (méditation) : Se connecter à la réalité immuable qui réside en soi.
NADA (son) : Cultiver un corps-esprit harmonieux par l’écoute profonde, la musique, le silence ou la parole consciente.
SHASTRA (étude) : L’étude des textes anciens du yoga et le chant du sanskrit.
Le Jivamukti Yoga transmet des enseignements intemporels à une nouvelle génération, offrant un chemin de transformation vers la libération et la compassion.
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