Je m’appelle Minerva La Rosa, je suis enseignante de Jivamukti Yoga et coach pour professeurs de yoga, avec plus de 8 ans d’expérience dans l’enseignement.

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Je suis certifiée Jivamukti Yoga (800 heures), détentrice d’un certificat en yoga sensible au trauma, et j’ai étudié les neurosciences dans des domaines tels que la méditation, la connexion corps-esprit, la mémoire et l’identité.

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Tout a commencé avec mon propre parcours. Après ma première formation Jivamukti de 300 heures, je me sentais mal préparée et peu confiante. Je doutais de mes séquences, j’hésitais à faire des ajustements physiques, et j’avais du mal à intégrer la philosophie du yoga dans mes cours. Enseigner me semblait difficile, et je remettais constamment en question ma légitimité.

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Tout a changé lorsque j’ai suivi le programme d’apprentissage Jivamukti (JTAP) avec Maria Macaya. Être accompagnée personnellement par une mentor m’a permis de révéler mon potentiel et de gagner la confiance nécessaire pour enseigner à de grands groupes à l’étranger.

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En enseignant à Koh Phangan, en Thaïlande, j’ai vu de nombreux professeurs nouvellement certifiés traverser les mêmes difficultés que moi : se sentir perdus, manquer de repères, douter de leur capacité à guider un cours. Après avoir proposé une formation sur les ajustements physiques, plusieurs enseignants m’ont demandé plus de soutien sur le guidage verbal, le séquençage et la philosophie. C’est là que j’ai compris la puissance du mentorat : un accompagnement personnalisé peut véritablement accélérer la croissance et la confiance.

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Mon approche est entièrement personnalisée, selon les besoins de chaque enseignant : gagner en confiance, affiner ses ajustements physiques, structurer des cours impactants, ou encore intégrer la philosophie du yoga.

 

Contrairement aux formations standards, je travaille de manière rapprochée avec chaque enseignant, en leur proposant des outils concrets, des exercices personnalisés et un suivi continu pour mettre en pratique ce qu’ils apprennent.

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J’ai vu à quel point cette approche peut transformer des enseignants. L’une de mes élèves, autrefois terrifiée par les ajustements physiques, se sent aujourd’hui confiante et alignée dans sa manière de toucher. Une autre a trouvé le courage d’enseigner dans une langue étrangère, en réalisant que la perfection n’était pas nécessaire… mais que la clarté et la présence, elles, le sont.

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Ma mission est d’aider les professeurs de yoga à transmettre le yoga comme une pratique de transformation, et non comme un simple enchaînement physique. Le yoga m’a appris la résilience, la bienveillance et l’adaptabilité; et je souhaite aider les enseignants à transmettre cette profondeur dans leurs propres cours.

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Tu as déjà en toi tout ce qu’il faut pour être un grand enseignant. Libérons cela ensemble !