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LES COURS

Conçu pour tous les niveaux

JIVAMUKTI SPIRITUAL WARRIOR

Ouvert à tous les niveaux

Conçu pour les emplois du temps chargés et celles·ceux qui n’ont qu’une heure pour pratiquer une séquence Jivamukti.

Une belle séquence soigneusement élaborée, qui intègre tous les éléments d’un cours Jivamukti.
Durée : 1H

JIVAMUKTI OPEN CLASS 90'

Ouvert à tous les niveaux

Pratique dynamique d’asanas

Chaque séance commence par le chant d’un mantra en lien avec le focus du mois, suivi d’un court partage autour de ce thème.
Le cours se déroule sous forme d’une séquence Hatha-Vinyasa, et se termine par une relaxation, une méditation et un massage.

Durée : 1H30

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JIVAMUKTI FUNDAMENTALS

Cours axé sur l'alignement

Nous travaillons les éléments clés des postures les plus pratiquées ainsi que des salutations au soleil.
Adapté aux débutant·e·s, intermédiaires et avancé·e·s souhaitant apprendre ou approfondir leur compréhension de l’alignement.

Durée: 1H30

YOGA SENSIBLE AU TRAUMA

Axé sur la sécurité, le choix et la pleine conscience

Un cours soigneusement conçu pour répondre aux besoins individuels.
L’accent est mis sur les options, la liberté de choisir et la sécurité, afin que chacun·e puisse pratiquer à son rythme en toute confiance.

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Image by Sergiu Vălenaș

YOGA PRENATAL

Yoga pour la grossesse 

À partir du 3e mois de votre grossesse, je vous guide pour préparer votre corps à accueillir votre bébé dans les meilleures conditions.
Nous travaillons avec le mouvement, la respiration et la méditation.
Durée : 1H

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